Многие девушки мечтают иметь длинные роскошные волосы, оторвать взгляд от которых будет невозможно.
Если вы задаетесь вопросом, как правильно отращивать волосы здоровыми и красивыми, то эта статья станет вашим путеводителем в мир восстановления прически после неудачных экспериментов с длиной и цветом.
Почему волосы медленно растут?
Красивая и ухоженная прическа — гордость каждой девушки. И конечно, почти каждая из нас мечтает отрастить густую длинную гриву.
Но задумывались ли вы, почему у одной девушки волосы отрастают за год на 30-40 сантиметров, а другая уже на протяжении нескольких лет не может перейти порог в 10 сантиметров?
Основная причина в том, что рост волос обусловлен различными факторами.
К таким факторам относят:
- Наследственность. Медленный рост часто бывает обусловлен генетикой. В таком случае ни народные средства, ни таблетки, ни дорогие процедуры в салоне красоты не могут изменить темпа роста волос. Длина прически также является генетически зависимым фактором: прическа сможет отрасти лишь до той длины, которую заложила природа. Обладательницы прически до колен — скорее исключение из правил, ровняться на которых бессмысленно.
- Вредные привычки. Курение и алкоголь имеют прямое отношение к медленному роста волос. Химикаты, содержащиеся в табаке и алкоголе, негативно влияют на кровообращение, в том числе, кровообращение зоны кожи головы. Это приводит к тому, что волосы не получают нужного питания в виде макро и микроэлементов, витаминов, отчего их рост существенно замедляется.
- Неправильное питание и диеты. На клетки волос, как и на другие клетки тела, влияют потребляемые нами продукты — без правильного баланса питательных веществ прическа со временем станет заметно более тусклой, сухой и безжизненной. Девушки, стремящиеся к идеальным цифрами на весах, исключают из своего рациона жиры. Однако именно они напрямую отвечают за здоровье волос. Тонкий человеческий волос состоит из белка, поэтому убедитесь, что его достаточно в ежедневном рационе.
- Стресс и неполноценный сон. Стресс является причиной многих расстройств и дисбалансов в организме человека, в том числе он отражается и на состоянии кожи головы. Для того чтобы забыть о проблемах с прической, постарайтесь минимизировать переживания, настройте режим дня так, чтобы сон длился не менее 8 часов. Организм придет в норму, и все процессы снова заработают как прежде.
- Неправильный уход. Мытье головы — важнейший этап в уходе за собой. Однако его необходимо выполнять по строгим правилам, если вы хотите иметь здоровые, длинные и густые волосы. Кожу головы нужно тщательно промывать два раза, так как на поверхности головы скапливается жир и грязь, от которых и возможен медленный рост. Также важно помнить о том, что средства для ухода должны подходить структуре и типу ваших волос. Не стоит пользоваться шампунем для жирных волос, если ваши сухие и пористые.
- Гормональный фон. Замедленный рост может быть из-за того, что в организме произошел гормональный сбой. Это может происходить в период полового созревания девочки или во время беременности и лактации. В этом случае необходимо сдать анализ крови и немедленно обратится к эндокринологу. Врач проведет комплексное обследование и назначит лечение этой проблемы.
Полезные советы для отращивания волос
Разобрав факторы, которые отрицательно влияют на рост и качество волос, нужно разобраться и понять: а все таки как отрастить длинные и густые волосы? Каких советов стоит придерживаться, чтобы достичь желаемой длины?
Диагностика
Первое, что необходимо сделать, чтобы быстро отрастить волосы за максимально короткий период времени, это провести диагностику состояния здоровья.
Сдача анализа крови, посещение эндокринолога, а также самостоятельный анализ своего состояния — залог успеха.
На основании этих процедур, можно направится к специалисту, занимающемуся здоровьем кожи головы — трихологу.
Врач проведет комплексное обследование кожи головы, выявит все слабые места, от которых может нарушаться темп роста волос, и назначит подходящее вам лечение.
Скорректируйте питание
Мы уже говорили о том, что правильное сбалансированное питание играет важную роль в здоровье и красоте прически.
Необходимо помнить, что жиры, содержащиеся в рыбе, морепродуктах, шпинате, авокадо, помогают уплотнить прическу, избавить от ломкости, и, самое главное, способствуют тому, чтобы она отрастала намного быстрее.
Фрукты, богатые витаминами A,B,C и клетчаткой, также помогают сделать прическу более крепкой и здоровой.
По назначению врача возможен прием дополнительных витаминов и микроэлементов, которые восстанавливают волосы изнутри.
Не стоит забывать о водном балансе организма, так как вода помогает держать волосы гидратированными.
Расчесывайте волосы правильно!
Неправильное расчесывание — самый распространенный способ механического повреждения волос.
Из-за негативного воздействия расчески волосы ломаются, выдираются и истончаются. Правильное расчесывание поможет сохранить ухоженный внешний вид прически, будет способствовать притоку крови к волосяным луковицам, удалять омертвевшие клетки, и даже стимулировать рост.
В первую очередь при расчесывании происходит не только распутывание колтунов, но и очищение кожи головы от пыли, микрочастиц, а также равномерное распределение кожного сала с поверхности головы, по всей длине. Уделяйте расчесыванию время дважды в день, примерно по десять минут.
Длительное расчесывание длины и кожи головы приносит большую пользу, это же еще и отличный массаж для кожи головы. Нельзя расчесывать мокрые или влажные волосы, это приводит к их растягиванию и дальнейшей ломкости.
Правильнее всего начинать процедуру расчесывания с кончиков, постепенно поднимаясь выше к корням.
Так вы не будете выдирать целые клочки волос, а сможете равномерно и, главное, аккуратно прочесать всю длину и густоту.
Массаж головы
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Делать массаж кожи головы! Доказано, что массаж улучшает кровоток и обменные процессы.
По такому же принципу работает массаж для роста волос. Он помогает интенсивнее питать волосяные фолликулы, в результате чего их рост может заметно ускориться.
Этот способ особенно подходит для тех, кто мечтает отрастить волосы после неудачного эксперимента с короткой стрижкой. Более того, массаж помогает при борьбе с перхотью, сухостью кожи головы, а также против выпадения.
Существует несколько эффективных методов массажа:
- Массаж во время мытья головы. Тут все просто: пока моете голову шампунем, мягко помассируйте кожу головы подушечками пальцев на протяжении 5-7 минут.
- Ручной массаж. Распустите и расчешите длину и корни. Заведите подушечки пальцев под корни и начинайте двигаться от лба к затылку, чередуя прямые и круговые движения. Таким же способом промассируйте голову по бокам. Положите руки по бокам и помассируйте кожу головы так, чтобы она слегка двигалась вперед-назад. Можно положить одну ладонь на затылок, вторую на теменную часть головы, и, расставив пальцы, аккуратно сдвигать кожу головы в разных направлениях. Завершить массаж можно слегка потянуть в разные стороны собранные в хвост волосы.
- Массаж методом инверсии. Процедура проводится в домашних условиях. Нужно наклонить голову вниз и несколько минут втирать в кожу головы 1 ч. л. масла. Подойдет оливковое, кокосовое или репейное средство. Инверсия влияет на рост, так как при наклоне головы усиливается кровообращение, за счет этого происходит питание кончиков и длины маслами. В результате быстро удается отрастить шевелюру на 3-4 см в месяц. Процедуру можно проводить ежедневно.
Натуральные маски
Если вопрос как отрастить волосы за месяц остается открытым, тогда следующий совет точно поможет вам добиться видимого результата!
Чтобы поддерживать красоту и здоровый блеск, а также предотвратить выпадение, нужно регулярно делать косметические процедуры. Например, можно и даже нужно делать уход в домашних условиях, который состоит, в том числе, из натуральных масок.
Такие маски обладают множеством преимуществ: низкую цену, комплексное воздействие и натуральный состав. Наиболее эффективными натуральными масками являются:
- Яичная. Останавливает выпадение, восстанавливает структуру пряди, защищает от пагубного воздействия факторов окружающей среды. Проверенный рецепт заключается в том, что нужно хорошо взбить 2 яйца, тщательно распределить по прядям и проборам, оставить на 60 минут и смыть. Можно использовать только белки, оказывающие подсушивающее действие, или желтки, увлажняющие сухие обезвоженные волосы.
- Кефирная. Кефирная маска – проста в приготовлении, но более эффективна дорогих профессиональных масок, подходит для всех типов волос. Молочный продукт с жирностью более 5 % уплотняет, укрепляет прядки, ускоряет и усиливает рост. Для процедуры необходимо обильно смазать всю длину кефиром, оставить на 40 минут, затем промыть под прохладной водой. Для максимальной активизации полезных кисло-молочных бактерий перед процедурой следует нагреть кефир больше 37-38 градусов в микроволновке или на водяной бане.
- Перцовая маска. Ценность этой маски заключается в том, что, соприкаcаясь с кожей головы, компоненты маски оказывают термическое действие (ощущение покалывания и тепло), что усиливает приток крови, пробуждает и активирует фолликулы. Для приготовления маски необходимо соединить 1 ст. ложку настойки жгучего перца, 1-2 ст. ложки воды и любое косметическое масло (оливковое, репейное, касторовое). Нанести маску на кожу головы и держать не более 30 минут. Повторять процедуру не чаще одного-двух раз в неделю.
Масла для волос
Натуральные масла-действенное средство для тех, кто мечтает быстро отрастить красивые длинные волосы.
Наиболее эффективными маслами считаются касторовое, репейное, кокосовое, масло макадамии и оливковое.
Дома масла рекомендуется использовать следующим образом: масло нагревается в микроволновке или на водяной бане до чуть теплой температуры и распределяется по всей коже головы массажными движениями.
Продолжать массаж стоит на протяжении 10-15 минут для более глубокого проникновения масла в волосяные фолликулы и кожу головы. Затем масло можно смыть, но лучше подержать его еще 30 минут для достижения наиболее эффективного результата. Использовать масло можно до трех раз в неделю.
Дайте волосам отдохнуть!
Каждый день девушки, сами того не замечая, травмируют волосы: постоянное использование фена, утюжка и плойки, тугие прически, завязывание резинок, которые вырывают волосы.
Лучший способ дать отдохнуть волосам — это максимально отказаться от всего того, что причиняет им вред.
Тугие резинки можно заменить на модные в этом сезоне атласные ленты, а также перейти на новый фен, которые воздействует на волосы без экстремальных температур.
Конечно, когда хочется сделать модные голливудские локоны, использование плойки необходимо, но не стоит применять ее на повседневной основе.
Берегите волосы от солнца и мороза
Волосы-очень хрупкая и нежная материя, требующая к себе бережного отношения. Перепады температур пагубно влияют на состояние прически.
Летом яркое солнце, помимо солнечного удара, может нанести вред и волосам, а именно высушить и обезвожить их.
Поэтому используйте популярные сейчас косынки, тюрбаны, платки, чтобы защитить волосы и быть самой модной в летний период.
Зимой большинство девушек не носят головные уборы, боясь повредить укладку и испортить модный образ. Однако шапка защищает кожу головы и фолликулы от охлаждения, поэтому носить ее важно.
Подстригание кончиков
Если вы не знаете, как отрастить густые волосы, то этот совет именно для вас. Часто девушки, стремящиеся к тому, чтобы иметь длинные волосы, забывают позаботиться об их здоровье и силе, поэтому принципиально не ходят на стрижки. Это грубейшая ошибка в уходе за волосами.
Поэтому необходимо вовремя состригать сухие кончики, чтобы они не отломались вместе с живыми волосами. Лучше всего проводить процедуру стрижки раз в два-три месяца.
Вместе со стрижкой можно выполнить процедуры по уходу за прической, которые будут направлены на ускорение их роста и поддержания внутреннего состояния.
После стрижки срез будет гуще, волосы будут лучше лежать, а самое главное, они обретут здоровый вид.
